Tenho certeza de que a grande maioria de vocês respondeu: frutas, legumes e verduras! Acertei?
Fruta sempre foi e continua sendo sinônimo de saúde. Acho que todos nós crescemos ouvindo (principalmente dos nossos pais e/ou avós) que precisávamos comer frutas, tomar suco de frutas, salada de frutas, vitamina de frutas, e outras preparações relacionadas.
Mas afinal, frutas são tão nutritivas assim?
Sim. E muito! Fonte de vitaminas, sais minerais, fibras e bioflavonóides. Mas nos últimos tempos tem surgido muita polêmica no consumo de frutas por praticantes de musculação em busca do tão sonhado corpo perfeito.
Saiba mais no blog do Rodolfo Peres:
http://www.rodolfoperes.com.br/artigos-ler.php?cod=132&q=MINHA-DIETA-DEVE-OU-N%C3O-CONTER-FRUTAS?
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